Poradnik

PRL – skrót, który budzi różne emocje. Dla jednych to czas młodości, dla innych opowieści rodziców czy dziadków, pełne szarości i kolejek. Ale kiedy pada pytanie: „Czy w PRL-u budowano lepiej?”, niejedna osoba wzdycha z nostalgią i mówi: „A przynajmniej robili porządnie!”. Czy aby na pewno?

Betonowe fundamenty i złote rączki

Zacznijmy od tego, że w PRL-u budowało się dużo. Osiedla wyrastały jak grzyby po deszczu, a potrzeba dachu nad głową była ogromna. Ludzie przeprowadzali się z wielopokoleniowych kamienic do nowych bloków z windą, ciepłą wodą i – o radości – własnym balkonem. Nie były to może architektoniczne cuda, ale jak na tamte czasy – prawdziwa rewolucja.

Warto jednak podkreślić, że ówczesna budowlanka opierała się na prostych, często topornych, ale solidnych rozwiązaniach. Beton lał się litrami, zbrojenia robiono „na oko”, ale z przekonaniem, że ma to przetrwać wiek…

Wchodzisz do windy, naciskasz przycisk ostatniego piętra i wjeżdżasz na szczyt jednego z tych imponujących kolosów sięgających chmur. Z góry widok zapiera dech w piersiach, ale nagle czujesz delikatne bujanie. Czy to możliwe, że cały budynek się porusza? Tak! I co ciekawe – to nie tylko normalne, ale wręcz pożądane.

Giganty na elastycznych nogach

Wieżowce, mimo swojej masywności i ciężaru, nie są twardymi jak skała bryłami. Wręcz przeciwnie – są projektowane tak, by miały zdolność do lekkiego ugięcia i kołysania się pod wpływem wiatru, trzęsień ziemi czy nawet zmian temperatury. Gdyby były całkowicie sztywne, przy silnym podmuchu mogłyby popękać, a w skrajnych przypadkach nawet ulec zniszczeniu. Ich „elastyczność” działa jak amortyzator – pochłania energię, rozkładając ją na całą konstrukcję, co chroni budynek przed uszkodzeniem.

To trochę tak, jak z drzewami – sztywne łamią…

Styl industrialny kojarzy się z chłodnymi, surowymi wnętrzami – betonowe ściany, odsłonięte rury, metalowe konstrukcje i ceglane mury, które wyglądają jakby zapomniano je wykończyć. Ale to tylko pozory. Ten styl, choć wywodzi się z opuszczonych fabryk i magazynów, potrafi być niebywale elegancki. Wystarczy odrobina wyczucia, żeby zamienić go w coś więcej niż tylko hołd dla przemysłowej przeszłości. Dobrze zaprojektowane wnętrze industrialne nie tylko imponuje charakterem, ale też zaskakuje przytulnością i stylem.

Beton, stal i cegła – trio idealne

Nie ma stylu industrialnego bez betonu, stali i cegły. Betonowe ściany czy podłogi to fundament tego trendu. Ich szarość wcale nie musi być zimna – wystarczy zestawić ją z miękkim światłem, drewnem lub tkaninami, by stworzyć cieplejszy klimat. Beton świetnie komponuje się z dużymi przeszkleniami i metalowymi detalami, dając wrażenie przestronności i porządku.

więcej...

W dzisiejszych czasach nasze telefony to coś więcej niż tylko narzędzia do komunikacji. Stały się nieodłącznym elementem codziennego życia, który pomaga nam nie tylko w pracy, ale także w dbaniu o zdrowie. W ciągu ostatnich kilku lat aplikacje zdrowotne zyskały na popularności – od monitorowania aktywności fizycznej, przez śledzenie diety, aż po zarządzanie stresem czy nawet diagnozowanie objawów. Ale czy te aplikacje naprawdę pomagają w monitorowaniu stanu zdrowia? Warto się nad tym zastanowić.

Co oferują aplikacje zdrowotne?

Aplikacje zdrowotne to różnorodne narzędzia, które pozwalają użytkownikom na bieżąco śledzić wiele aspektów zdrowia. Do najpopularniejszych kategorii należą:

Fitness i aktywność fizyczna – aplikacje takie jak Strava, Nike Training Club czy MyFitnessPal pomagają w monitorowaniu codziennej aktywności fizycznej, obliczaniu spalonych kalorii, zapisywaniu postępów w treningach czy też…

Z wiekiem nasze ciało przechodzi różne zmiany. Jednym z aspektów, które mogą ulegać pogorszeniu, jest funkcjonowanie zmysłów – szczególnie słuchu i wzroku. Warto jednak pamiętać, że mimo upływającego czasu, o te zmysły można dbać i opóźniać procesy ich osłabienia. Jakie działania podjąć, aby zachować je w jak najlepszej kondycji przez długie lata? Przeczytaj, jak można zadbać o słuch i wzrok w starszym wieku!

Słuch w starszym wieku – jak go chronić?

Słuch jest jednym z tych zmysłów, który stopniowo traci na wydolności wraz z upływem lat. Zjawisko to, znane jako presbyakuzja, to naturalny proces starzenia się narządu słuchu, ale istnieją różne czynniki, które mogą go przyspieszyć. Hałas, zaniedbanie higieny uszu czy nieleczone infekcje to tylko niektóre z powodów, które mogą prowadzić do utraty słuchu. Dlatego warto podjąć działania, które pomogą zachować go w dobrej kondycji.

więcej...

Zima w Kanadzie to nie przelewki. Gdy mróz szczypie w policzki, a śnieg sięga kolan, człowiek zaczyna doceniać znaczenie dobrze zbudowanego domu. Temperatury spadające poniżej -30°C nie są tu niczym niezwykłym, a mimo to codzienne życie toczy się jak gdyby nigdy nic – dzieci chodzą do szkoły, dorośli do pracy, a wieczorami w domach króluje ciepło i spokój. Jak to możliwe? Sekret tkwi w architekturze, technologii i podejściu do zimy, które Kanadyjczycy opanowali do perfekcji. Sprawdźmy, co sprawia, że ich domy są gotowe na każdą śnieżycę.

 Dlaczego w Kanadzie nie zamarza się na stojąco?

Zima w Kanadzie to nie żarty. Gdy termometr pokazuje -30°C (a czasem i mniej), każdy, kto choć raz zapomniał założyć rękawiczek, wie, że zima potrafi być brutalna. Mimo to kanadyjskie domy potrafią być ciepłe, przytulne i – co najważniejsze – funkcjonalne w każdych warunkach. Jak to możliwe?…

Pielęgnacja skóry to temat, który wciąż budzi wiele emocji i kontrowersji. W obliczu ogromnej ilości produktów, porad i teorii łatwo jest się pogubić. Czasami zamiast poprawić kondycję skóry, tylko ją pogarszamy, popełniając drobne błędy. Jakie są najczęstsze z nich i czego unikać, by cieszyć się zdrową i piękną cerą? Oto trzy główne aspekty, które mogą mieć wpływ na naszą skórę, a o które warto zadbać w codziennej pielęgnacji.

Zbyt intensywne oczyszczanie skóry

Oczyszczanie skóry to podstawa każdej pielęgnacji, ale niestety wiele osób nie wie, że można to robić zbyt intensywnie. Częste mycie twarzy, stosowanie agresywnych żeli czy peelingów może prowadzić do odwrotnego efektu, podrażniając skórę i przyspieszając procesy jej starzenia. Oczyszczanie ma na celu usunięcie nadmiaru sebum, brudu, makijażu, ale w nadmiarze może pozbawić skórę naturalnej bariery ochronnej, co prowadzi do jej przesuszenia i wrażliwośc…

Koloryzacja włosów to jedna z najpopularniejszych form zmiany wyglądu, która od lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem. W 2025 roku na rynku fryzjerskim z pewnością pojawią się nowe, ekscytujące odcienie, które zdominują salony fryzjerskie i ulice. W tym artykule przyjrzymy się, jakie kolory będą na topie w 2025 roku, jakie będą główne trendy w farbowaniu włosów oraz jak dostosować koloryzację do swojego stylu życia i typu urody.

Złote blondy – powrót naturalnych odcieni

Złote blondy, które zdominowały rynek fryzjerski kilka lat temu, nie odchodzą w zapomnienie i w 2025 roku będą wciąż na czołowej pozycji. Ale co ciekawe, w nadchodzących sezonach bardziej popularne staną się odcienie inspirowane naturalnym, słonecznym blondem, które nie będą wymagały zbyt częstych poprawek. W 2025 roku modne będą więc nieco cieplejsze, złociste odcienie, które doskonale komponują się z różnymi tonacjami skóry.

więcej...

Jeansy to jeden z tych elementów garderoby, które są ponadczasowe i zawsze na czasie. Każda z nas ma je w szafie, bo to wygodna, uniwersalna odzież, która pasuje na wiele okazji. Ale czy wiesz, że odpowiedni fason jeansów może zdziałać cuda, podkreślając to, co w Twojej sylwetce najpiękniejsze, a jednocześnie maskując ewentualne mankamenty? W tym artykule podpowiem Ci, jakie jeansy będą najlepiej pasować do Twojej figury, żebyś mogła czuć się komfortowo i wyglądać świetnie. Zaczynamy!

Jeansy dla figury gruszki – uwydatnij kształty

Jeśli Twoja figura przypomina literę "A", czyli masz szersze biodra i uda, a węższą talię oraz ramiona, to jesteś typem figury gruszki. W takim przypadku warto postawić na fasony, które zrównoważą proporcje ciała i podkreślą talię.

Idealne dla Ciebie będą jeansy o wysokim stanie, które delikatnie wysmuklają talię i unoszą sylwetkę. Dobrze sprawdzą …

Każdy z nas przynajmniej raz marzył o tym, żeby wyglądać jak milion dolarów. Elegancki wygląd, luksusowe dodatki, dobrze skrojone ubrania – to wszystko kojarzy się z osobami, które dysponują ogromnym budżetem na zakupy. W rzeczywistości jednak nie trzeba wydawać fortuny, by wyglądać jak z najlepszych wybiegów mody. W tym artykule podpowiem Ci, jak uzyskać drogi wygląd, nie rujnując przy tym swojego portfela.

Skup się na jakości, a nie na ilości

Zanim zaczniesz myśleć o najnowszych trendach i markowych ubraniach, warto pomyśleć o jakości. Często kupujemy ubrania, które są tanie, ale po kilku praniach tracą fason, materiał się zniekształca, a my zamiast lśnić elegancją, wyglądamy jakbyśmy nosili coś znoszonego. Warto zainwestować w kilka porządnych, dobrze skrojonych rzeczy, które posłużą Ci przez dłuższy czas. Przykładowo, klasyczna marynarka w neutralnym kolorze, dobrej jakości dżinsy czy prosty płaszcz w odci…